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BlogPara poder cambiar y desprenderte de todos aquellos hábitos poco recomendables y para que la salud te acompañe, te proponemos una lista de buenos propósitos para el año que arranca. Haz más ejercicio. Activa tu vida y gana en salud y bienestar. Deja de fumar. Busca esa fuerza de voluntad que caracteriza el principio de año y di adiós al tabaco. Controla tu estrés. No dejar que la ansiedad nos gane la partida. Para ello, tómate el trabajo y la vida personal de otra manera. Organiza tu tiempo y recarga energía. Come mejor y más saludable. Apúntate a la vida sana y a la comida real. Elimina todos los ultraprocesados. Acude a las revisiones médicas pertinentes. Presta atención a tu higiene. Prevenir las enfermedades e infecciones no deseadas es vital. No nos olvidemos de las alimentarias. Dedícate tiempo. La autoestima es el principal pilar de nuestra salud. Desde Farmacia Díaz García te ayudaremos a que estos propósitos para 2020 no se queden sin cumplir.
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BlogEn Farmacia Díaz García queremos seguir ayudándote en tu día a día con consejos y trucos para facilitarte la vida. ¿Te animas a seguir leyendo nuestros posts? Esta vez vamos a contarte qué pasos seguir para proteger tu cabello y evitar su caída con la llegada del otoño. Ahí van nuestros consejos: Hidrata tu pelo y repáralo de los daños del verano. ¿Durante el verano no tomaste las precauciones adecuadas? ¿Tu pelo se encuentra seco y dañado? No te preocupes, te ayudamos a prepararlo para esta nueva estación del año. Lo primero que debes hacer es darle una hidratación profunda. Si te acercas a nuestra farmacia, te aconsejaremos sobre los mejores champús y marcas del mercado, pero sobre todo sobre las mascarillas más potentes. ¡Queremos que tu cabello vuelva a brillar! Protégete de la humedad. Para manejar los efectos del otoño sobre tu cabello, puedes añadir en tu rutina diaria crema o espuma para peinarlo. En nuestra farmacia encontrarás una gran
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BlogDurante las vacaciones de verano dejamos de lado los hábitos saludables y lo de seguir una dieta equilibrada se convierte en imposible, por eso septiembre suele ser el momento ideal para recuperar la línea con la vuelta a la rutina (y al gimnasio). Ahora toca retomar todos aquellos buenos hábitos que dejamos a un lado durante el verano. Para afrontar estos momentos con optimismo sin tirar la toalla, desde Farmacia Díaz García optamos por darte dos sencillas pautas: Pensamiento positivo Siempre hay que pensar en positivo para que la mente no se deje llevar por la pereza o por el cansancio de la actividad física, y recordar las buenas sensaciones que te quedan después de hacer deporte. Cuida tu alimentación Durante las vacaciones es probable que hayas descuidado un poco tus comidas, por eso después del verano es el momento perfecto para retomar una dieta saludable que te ayudará a conseguir sus objetivos. Existen muchas formas de adaptarse al cambio de alimentación y conseguir cualquier reto saludable.
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BlogA lo largo de los meses de verano, y pese a que solemos intensificar el cuidado de nuestra piel para evitar quemarnos con el sol, esta se encuentra en continua exposición a los rayos solares y necesita que la cuidemos durante y después del verano. Vamos a tener en cuenta las siguientes recomendaciones para poder conseguir una piel saludable después del verano y mantenerla durante todo el año. Exfoliación. Se recomienda realizar exfoliaciones de piel semanales para eliminar las células muertas y las impurezas y ayudar a su regeneración. Siempre utilizando productos de calidad e intentando que sean peelings muy suaves que no dañen nuestra piel. Hidratación. Debemos tener una rutina de hidratación durante todo el año. Pero hay que intensificarla durante el verano. Lo recomendable es utilizar cremas con alto porcentaje de principios activos como el renitol (un derivado de la vitamina A) y los antioxidantes como la vitamina C para frenar el fotoenvejecimiento de la piel. Protección solar. La piel necesita estar protegida de los
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BlogCon la llegada del verano y como consecuencia del calor y de los baños en playas y piscinas, es común la aparición de fuertes dolores de oído que, en la mayoría de los casos, son otitis externas difusas. ¿Cómo evitar la otitis? Te ayudamos con algunos consejos para prevenirla y poder disfrutar de tus vacaciones. 1. Al salir del agua, es aconsejable secar la parte externa del oído y la entrada del conducto. 2. Reducir el tiempo de inmersión, sobre todo en niños. 3. Usar gorros de baño. 4. Evitar el uso prolongado de tapones para los oídos y, en caso de necesitarlos, elegir los de silicona o polivinilo. Se deben limpiar o desechar después de cada uso. 5. Evitar los baños en aguas contaminadas 6. No usar bastoncillos para limpiar o rascar el oído. Secar y limpiar el conducto envolviendo el meñique en un paño o toalla. 7. No aplicar espráis que pueden cambiar el PH de la piel del conducto y reducir sus mecanismos de defensa. Si
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BlogSe acerca el verano y con él viene la temporada de playas y piscinas. Estamos seguros que ya empezó a sonar tu alarma que dice “Operación Trikini”. Muchas mujeres y hombres se empiezan a preocupar por su figura. En este post, desde la farmacia queremos ayudarte a que te prepares para el verano. 1. Piel Después de muchos meses con la piel escondida bajo capas de ropa, nos entrara la ansiedad por exponernos al sol libremente. Antes de exponerte, debes proteger tu piel para así evitar manchas y quemaduras que pueden terminar en cáncer de piel. Aprovecha nuestras promociones en los productos de la marca Avéne y Vichy que te ayudaran a protegerte del sol. Una recomendación que te damos desde la farmacia es exfoliar tu piel. Una vez a la semana estaría bien para eliminar impurezas y las células muertas. Como complemento, hidrata tu piel y empieza a incluir complementos alimenticios que son una ayuda para nuestra piel. 2. Tu figura Te ayudaremos a conseguir
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